1 Mi az Achilles-íngyulladás? 2 Mi az a visszafordított medence és mi okozza? 3 Mi a gerincferdülés és mi okozza? 4 Mi a tudományos futótartás? 5 Mi az a tempó? 6 Melyik pulzustartomány biztonságos futás közben? 7 Mi a normál pulzusszám tartomány? 8 A maraton eredete? 9 Hogyan készítsünk fizikai erőnlétednek megfelelő futótervet? 10 Melyik gyakorlat a jobb, állandó sebességgel vagy változó sebességgel?